最简单有效的排毒减肥小妙招

中部美业网 http://www.zbmyw.com 2008年8月28日文章来源：互联网点击次数:

　　很多人平时大部分时间被工作占用，想去健身却往往心有余而力不足。其实，运动无处不在！美国《塑形》杂志推荐了一种方法，让你轻松享受运动带来的快乐。

　　当你每天拖着疲惫的身体回到家，总会打开电视让自己放松一下，你不妨利用这些时间做个小运动，拿三五粒黄豆，或者是体积较小的小球，光脚踩在上面来回移动，但一定要用力，脚底应该感觉微微疼痛。北京体育大学运动生理学博士刘军也指出，在甲状腺、胃、食道反射区域多滚两下，可以调整全身的内分泌系统，促进新陈代谢，加速身体的燃脂速度，有助减肥。需要提醒的是，当你太饿太饱的时候，不要做这项运动，做完后马上喝杯水，有助排出身体毒素。

想和爱时尚网友一起分享减肥经验和美体心得吗，欢迎进入减肥日记论坛说两句>>>